Hele kroppen arbejdes igennem hver gang og altid med den fulde og naturlige vejrtrækning, således du har et redskab til din dagligdag. Vi arbejder stående, siddende og liggende med lille blød bold, der bruges til selvmassage sidst i timen og slutter med afspænding. Vi arbejder med bare fødder, strømpesokker eller små gymnastiksko.

Husk Træningsmåtte og tæppe.

RgF Fitness' seniorafdeling har flyttet træningen på Tronholmen. Træningen henvender sig primært til seniorer, men alle er velkommen og kan være med.

I tilfælde af dårligt vejr flyttes træningen til RgF Foreningshuset, Udbyhøjvej 189, 8930 Randers NØ.