Nogle af øvelserne kan være lidt udfordrende - andre lettere at gå til, men det handler om, at du vil gøre en indsats og noget godt for din krop, OG det er aldrig for sent ar starte.

Vi arbejder os ind og ud af øvelserne stille og roligt, det er vigtigt vi ikke har travlt for optimalt udbytte. Der er stående, siddende og liggende stillinger. Der arbejdes med bare fødder, strømpesokker eller små gymnastiksko, du skal kunne stå fast.

RgF Fitness' seniorafdeling har flyttet trænngen på Tronholmen. Træningen henvender sig primært til seniorer, men alle er velkommen og kan være med.

I tilfælde af dårligt vejr flyttes træningen til RgFForeningshuset 189, 8930 Randers nø

Medbring underlag.